Mennyire egészségtelen a kóla? és miért?

A kólafélék hozzáadott koffeint tartalmaznak, ami vizelethajtó, fokozva ezáltal a kiszáradást. Egy liter kóla kb. 250 mg koffeint tartalmaz.

Nagy mennyiségben tartalmaz cukrot (egy liter kb. 110 mg cukrot tartalmaz), azaz üres energiát, s ezért gyakori fogyasztásuk hozzájárulhat az elhízáshoz. Nem egészségesebbek a mesterséges édesítőszerekkel készültek sem, hisz azok még több adalékanyagot tartalmaznak.

Savanyúságát foszforsavval szabályozzák, ami a szervezetben megköti a kalciumot, így az nem tud felszívódni. (A kólát gyakran fogyasztó amerikai tizenéves lányok között kimutatták, hogy ötször gyakoribb körükben a csonttörés, mint a kólát nem fogyasztók között. Ez a jelenség összefüggésben áll azzal, hogy a kólafogyasztás a tejfogyasztás rovására történik, így a gyermekek szervezetébe nem kerül elegendő mennyiségű kalcium, ami a csontok szilárdságáért felelős.)