Valaki kérem segítene? A jogokkal kapcsolatban? A többi lent

Azt szeretném megtudni,hogyha a munkáltató olyan munkát ad amit nem szabadna elvégezni akkor mit tegyek jelen esetben az,hogy a munkáltató azt kérte,hogy pakoljak és egész nap csak pakoltam és rakodtam az árukat a raktárban......... az interneten olvasottak szerint egy 15 éves fiú(én annyi vagyok) NEM emelhet többet mint 15kg (egyedül), és nem pakolhat huzamos ideig..... De énnekem kb. 25-30 kg-os trambulinokat(persze mielőtt valaki **** megkérdezné "igen a dobozában volt benne a trambulin) kellett pakoljak

és egész álló nap.(Az a ráadás,hogy le is sérültem de még sebtapaszuk sem volt -_-, és nem vettek fel jegyzőkönyvet,mi úgy tanultuk,hogy minden kis balesetről jegyzőkönyvet kell felvenni) DE A KÉRDÉS MIT CSINÁLHATOK MUSZÁJ ELVÉGEZNEM A GYAKORLATOT MERT NEM MEHETEK AKKOR 10-BE( SZÓLJAK NEKI,HOGY EZT NEM IS CSINÁLHATOM A TÖRVÉNY SZERINT?) Bocs a hosszúság miatt!!!!!!