Lefekvés előtt?
Figyelt kérdés
Sziasztok. A kérdésem az lenne , hogy van-e valakinek valami bevált "módszere" , arra hogy lefekvés előtt fogyasztani valamit , ami segít abban hogy reggel jobban ébredjen?!
Nagyon rosszak a reggeleim , szinte fáradtabban kelek mint ahogy lefeküdtem. Próbáltam már este csak folyadékot inni, nem enni 6 után. Aztán nem segített . Próbáltam teát inni lefekvés előtt , próbáltam enni lefekvés előtt.. de semmi. Ti hogy csináljátok?
2023. jún. 21. 21:46
1/3 anonim 
válasza:
válasza:"Próbáltam teát inni lefekvés előtt..." Az igen! Jó, hogy nem egy erős kávéval próbáltad magad álomba ringatni... :)
A legfontosabb, hogy meglegyen a napi 7-8 óra nettó alvás. A könnyebb elalvást segíti az esti fizikai aktivitás (pl. kocogás), illetve a szoba alapos szellőztetése lefekvés előtt.
2/3 anonim válasza:
Vitaminpótlás esetleg?+ ahogy az előző írta,a szellőztetés pl
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!