173cm vagyok, mennyi lenne az ideális súly? 13/L

60-63 kg körül

63-66kg

én 19 éves sportos férfi létemre vagyok 185cm mellett 65 kiló szóval szerint 50-55 kg lenne az optimális, de egy 13 éves lánynál ha kevesebb vagy akkor még nem muszáj hízni.

Utolsó az egy dolog hogy sportos vagy. Az nem egyenlő az ideális testsúllyal. Itt nem a teljesen leszálkásodás az ideál, hanem hogy azért egy nagyon kicsi felesleg is van rajta. Te rajtad gondolom nincs. Amúgy 185-höz kb 77kg az ideális. Nem tudom, honnan veszed, hogy a te 65 kg-od az.. :D Ja és ez kiszámítható: a magasságodból elveszel 100-at, és ami megmaradt annak veszed a 90%-át, és az az ideális testsúly körülbelül. Még általánosban is tanítják.

Ha mindenképp számolgatni akarsz akkor nézz testtőmegindexet (ne felnőttet) Most megnéztem és 49 és 62 között normális, de nagyon sokat számít számít a csontozat, a testalkat, meg hasonlók.