Mit tegyek, hogy ne legyek ilyen kishitű? (több lent)

Önbizalomhiányom van, csak már unom, de mégse sikerül sose ellene tenni. A buszra ha felszállok és végig megyek a sorok közt, egyszerűen nem merek az emberek szemébe nézni, és amikor leülök, az egész út során fogalmam sincs róla, hogy kik ülnek körülöttem. Most ez csak egy példa (de megtörtént), de ez a szemébe nézek dolog azért is rossz, mert mondjuk volt már olyan, hogy egy ismerősömnek nem köszöntem emiatt (mert nem láttam). Ha tükörbe nézek nem látom magam csúnyának, sőt elfogadhatónak tartom, nem szeretnék másmilyen lenni, de ha elmegyek a tükör elől és emberek közt találom magam mindenkit szebbnek látok, meg szimpibbnek mint én. Ez lehet, hogy a tinédzser kor után elmúlik?

(Ha valaki volt ilyen, de már nincs, leírná hogyan múlt el?)

Előre is köszönök minden választ! :)