Hogyan mondjam el anyukámnak hogy megjött a menstruációm?

Vasárnap vettem észre, hogy a bugyimban egy nagy barna folt van.nem akartam foglalkozni vele, csak bedobtam a mosásba.akkor már rájöttem hogy ez meg van.el is fogadtam, csak annyira nem merem el mondani anyunak! Igazából itt lenne az ideje, és tudom hogy természetes, csak mindig arra gondolok hogy majd elmondja a nővéremnek, ő a bátyámnak és a bátyám fölöttem jár eggyel, és félek h elterjeszti az osztályomban ami nagyon ciki lenne:( .habár kb a lányok negyedének már megvan...

Ma úgy voltam hogy beteszek egy wc papír darabot a bugyimba (tudom hogy kell betenni egy betétet meg minden, de nem akartam)és kb a 3.óra után kimentem a mosdóba ahol megnéztem, és ha halványan is de ott volt a barna folt...bár a pisim nem volt piros, de amikor kitöröltem egy sűrű nyálkás barnás-pirosas foltot láttam.nem tudom hogy ez az e!:(

Attól is tartok, hogy anyukám akkor biztos nyaggatni fog ezzel, és utállok a családom előtt meztelenül mutatkozni..nem azt mondom hogy akkor biztos megnéznének, csak az van hogy szerintem anya akkor bejön velem a wcbe és megnéz, ilyenek. (Kb 2 éve nem látott fehérmemű nélkül) .jólesne ha adnátok mondatokat amit talán alkalmazhatnék.ti nektek hogy jött meg?