Jó gyakorlat arra hogy fejlesszem magam?

Nem tudtam hova írjam de:

Nem vagyok gyors kezű, és sokak szerint elég lomha a mozgàsom(ami persze nem igaz de màsok szerint igaz), de szeretnék itthon és egyedül sajàt környezetben úgymond boxedzéseket venni, emellett focizok és sajàt testsúlyos edzést is csinàlok, és mindennap magyon sokat biciklizek a faluban oda-vissza, és a futàs is a kedvenceim közé tartozik. Zsákom és kesztyüm nincs, de megtudnàm oldani ezt a problémámat. Ha gyakorolnék példàul mindennap egyszer akkor miben fejlődnék és miért? Előre köszönöm a segitséget!:)