Mi ennek az oka?

Talán most adod ki magadból, amit eddig elfojtottál. Sajnos ez sokszor szinte törvényszerű reakció, de légy erős, ne vidd rossz irányba az életed. Hosszú távon magadnak artasz vele

Nehéz ennél többet mondani így , ismeretlenül..

Pszichológussal konzultálsz még? Ő mit mondott erre?

Nehéz amúgy a helyzet. Bazistresszes életed van, és úgy tűnik nem tudod levezetni a felgyülemlett feszkót. Kielégítetlen szükségletek is gyötörhetnek, amik szintén stresszelnek téged.

Szóval olyanokra gondolok, hogy egyfolytában azon kell agyalnod, hogy hogyan tartod el magad, hogyan lesz majd ez meg az így, hogy nincs a család, meg neked miért ilyenek, milyen, ha szeretnek otthon és támogatnak, hogyan jutsz túl a sulin, barátságok, kinek tudod kibeszélni magad, meg aztán szerelmesnek is kéne lenni, és akkor legyen meg a nyelvvizsga is, meg milyen egyetem, meg sport,meg étkezés, ki is kéne mozdulni egyedül is meg társasággal is... és még legyél kipihent is, a nemtom 2-4 szobatársad társaságában, mert úgy lehet a legjobban aludni 😃 Ennyi dolog nem fér bele 24 órába. Ez sok. Szerintem túlvállalod magad.

Ja, és még tini is vagy, a hormonjaid hol túltengnek, hol túl alacsonyak. Szóbal stabilitásra ne számíts!

De valamiféle egyensúlyt lehet teremteni az életben. Ha nem sportolsz, akkor mindenképl azt javasolnám, hogy valahogyan ezt illeszd be, illetve az alvást is priorizáld előbbre! Ha megvan a fizikai kimerülés és a kipihentség, az rendbetesz hormonilag, levezeti a feszkót, energikusan tart.

Viszont nem ad választ csomó más lelki eredetű gondra. Mert a családod nélkül lehet élni, de támogató környezet nélkül nem. Szóval szerintem érdemes bocsánatot kérned a tanároktól/társaktól mégegyszer. Itt a közösség pedig szívesen meghallgat. Leszünk a támogató környezeted (már aki... 😃 azért szeretnek itt beszólogatni név nélkül... 😃 nem kell rájuk figyelni).

Elérhető az, hogy ezeket magadtól fel tudd dolgozni, és hasznodra fordítsd, amit csak lehet. Szóval idővel lehet erre gyúrni, függetlenedni. Van egy rakat ilyen önismereti témájú könyv. Asszertivitás nagyon jó dolog. Ezek segítenek abban, hogy belülről tudd kiegyensúlyozni magadat, belülről szerezz energiát a mindennapokhoz.

Hirtelen indulatokat lenne érdemes még mihamarabb megállítani. Ez fontos még most, mert bár ez csak tüneti kezelés, viszont a fentiek nem hatnak azonnal. Ez igen. Relaxáció!

Meditálás. Ez nem hülyeség. Segít lenyugodni. Nem kell rögtön tibeti szerzetesekre gondolni. Csak simán lassú és mély lélegzetvételre. Ha érzed, hogy most ki tudna törni belőled, vagy valaki olyat mond, amin hirtelen felkapod a vizet, akkor ne engedj ennek az érzésnek. Állj fel, kéretőzz ki, ha kell, akár órán, és menj sétálni! Főleg most hideg van. Nagyon jól le tud hűteni. Keresel és leülsz egy csendes helyen, és becsukod a szemedet. Orron lassan beszívod a levegőt, egy picit benntartod, aztán lassan kiengeded. Közben elkezded elengedni az izmaidat. Lentről felfelé. Előbb a lábaid lesznek súlytalanok. Elindul a nagylábujjad legkisebb izmától, végigmegy a vádlidon át, elér a törzsedhez, becsatlakoznak a kezek, ellazulnak a testedet tartó izmok, végül a nyak, és az arcod is. Minden terhet elengedsz. Nem gondolsz semmire, csak erre, hogy ne feszüljön be semmid, folly szét, mint a fagyi a forró betonon. Pár perc elég, de ameddig csak szeretnéd, csináld! Ha jobb már, akkor folytathatod a napot 🙂

(Egy kis segítség az érettségihez, nyelvtan:

Lásd a különbséget a „-ba, -be” és „-ban, ben” között! Tehát helyesen: iskolában, akiben megbízok. Szóval iskolába megyek, és iskolában vagyok. Ha valakiben megbízom, akkor benne bízom, mint ahogyan az iskolában vagyok. (Ez amúgy egy kikopóban lévő szabály. Rémlik egy cikk, ahol erről írnak. Érdekes))

Minél több emberrel minél mélyebben sikerül megosztanod, annál több segítséget is kapsz, és téged is egyre kevésbé fog zavarni a háttered. Ezáltal kevésbé kell lázadnod, hiszen nem kell egy álarcot hordanod - ami nem kis energia

Ne titkold a problémád

Mi az oka? Hormonok.

Csak rajtad múlik minden. Igen, rajtad. Ahogy felfogod. Persze elhisszuk hogy baromi nehez( enbplane mert hasonlo korilmények kozul jottem) de nézd.

Jól tanulsz,szeretsz tanulni,kollegista vagy, megvan a lehetőséged. Válts nézőpontot. Azthiszed hogy mindig a rendesekkel bacnak ki? Nem. Akik ezt hiszik sajat magukkal bacnak ki.

Ne dugd homokba a fejed. Legy halás azért amid van es probalj meg beszelni,kompromisszumokat kotni a kornyezeteddel. A dühőd pedig azert van mert elgiszed hogy a körülmenyek aldozata vagy hogy nem tudsz mit tenni mint a tanárokon kitolteni a merged. Elhitetned ezt velunknis. De en nem hiszek neked. Más van a hatterben.

Ha engedik hogy tanulj, hogy koleszos légy, pszichologushoz jarsz, edzésekre stb,tamogatnak . Nem latod? Ezek nem ket forintba kerulnek. Ennyi minden mellett nemhiszem hogy teljes allasban dolhozok hogy mindezt finanszírozd.

Szóval. Ne állítsd ve magad áldizatnak mert nem vagy az.

És ne is hidd el magadról.

Róluk nem írtal hogy miért viselkednek így veled amit úgy gondolok higy valamelyest félreértesz.

Arrol nem is beszélve hogy szerintem ezt az egesz sztorit valaki kitalalta mert egy 18 éves sem ismerne be hogy rosz a magatartasa es lazad,es annak éli meg. Igen.ilyenkor ezt erezzuk hogybmindenki es minden ellenunk van. De nem lázadaskent eljuk meg. Szóval mond csak. Kitől származik ez a sztori..