Hány óra alvásra számíthatok 23-25 óra ébrenlét után?
Figyelt kérdés
Egyszer bealudtam fél órára vagy egy órára.2021. jan. 1. 14:57
1/8 A kérdező kommentje:
Megzakkantam, mondom, hogy nem alszok... 27-29 óra. Tehát tegnap dél után egy kicsivel ébredtem fel.
2021. jan. 1. 14:58
3/8 anonim 
válasza:
válasza:Nekem is az a tapasztalatom, hogy ilyenkor nem tudok többet aludni a megszokottnál, sőt, sokszor 4-5 óra alvással kipihentebb vagyok, mint egyébként
4/8 anonim 
válasza:
válasza:En ilyenkor picivel tobbet, de nem sokkal, szoval szerintem maximum 12 ora.
5/8 A kérdező kommentje:
Szerintetek várjak estig és korábban feküdjek le, vagy ha álmos vagyok, inkább minél előbb aludjak?
2021. jan. 1. 15:31
7/8 anonim válasza:
válasza:Én ilyenkor pont hogy kevesebbet alszok, s jobban ki vagyok pihenve.
Az éjjel 2 után feküdtem le, reggel 7-kor meg már egész jól voltam, máskor meg olyan vagyok, mint egy zombi...
8/8 anonim válasza:
válasza:Ilyenkor mindenki kevesebbet alszik. A kialvatlanság belső stresszt okoz, a stressz felpörgeti a mellékvesét, ez megemeli a kortizolszintet, ami antagonistája a melatoninnak. Sokszor 3-4 óra alvás után "kipihentebben" ébredsz, mintha végigaludnád a 8 órát. De vigyázz, csalóka éberség ez, és hosszútávon nem érdemes vele szórakozni. Ha kifárad a mellékvese, az nagyon sok bajság okozója lesz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!