Miért szorongok?

Nem tudom mi van velem, de ahogy beköszöntött 2022 úgy köszöntött be vele együtt a szorongás is. Az elmúlt 5 napban végig frusztrált voltam, negatív gondolatok gyötörtek a jövővel kapcsolatban, hasonlítgattam magam másokhoz és minden ilyen szépség. Ráadásul azzal gyötröm magam, hogy más nem ilyen béna, hogy ilyen dolgok nyomasszák, meg másnak könnyebb stb. 2021-ben minden okés volt, nem történt semmi év végén sem, de januárban, mintha az akkori nyugalmat elvágták volna. Mit csináljak, hogy szabaduljak meg ettől az egésztől??? Napközben is vannak depresszív gondolataim, de általában estére erősödik fel (például most is emiatt nem tudok aludni, mert konstans agyalok).