Hogy tudom rávenni magamat a fogyásra?

Hát nem otthon ülve, nem olvasással, ha tényleg nagyon akarnád valószínűleg logikus hogy nem ezt csinálnád...De egyébként nem feltétlenül kell sportolni hogy leadj pár felesleges kilót...én home officeba 15 kilót fogytam az idegtől :d

Nézd, én egy módszerrel elég rendesen lefogytam egyszer 90 kg-ról 70-re; egyél keveset, és hízlaló kajákból egyáltalán ne vagy csak még kevesebbet! Tudomásom szerint nincs ebben semmi ördögi, a testnek szüksége van bizonyos napi kalóriamennyiségre, hogy az aktuális súlyát fenntartsa - ha ennél kevesebbet viszel be vagy éppenséggel elég sokat égetsz el belőle, fogyni fogsz. A neten találsz ilyen kalkulátorokat, ha esetleg számolgatni akarnád a kalóriákat... A kérdés csak az, hogy akarod-e ezt annyira, hogy elengeded a nasikat, a habzsi-dőzsit, meg a jóllakottság érzetét - a legtöbben nem... Mostanában pedig egyébként elhatároztam (sokadszorra), hogy ledobom az úszógumikat és kiszálkásodom - rengeteget vagyok aktív, egészségesen eszek és keveset; láss csodát, szépen haladok!

Én azt ajánlom, hogy kezdj el mozogni, de a mostaninál többet ne egyél. Futás, biciklizés, akár sétálás. A test mellett a lélekre is jó hatással van a mozgás.

Én eldöntöttem, rengeteg csokit eszek, pedig kövér vagyok! Ki miatt fogynék le? Senki sem ér annyit, hogy éheztessem magam! Már nem érdekel! 36 N

Hat ha fiatal vagy antiszoc, onbizalomhianyos es nincs parod akkor ez eleg motivacio szerintem..

Hat ha neked jo igy akkor valszeg nem fog kimozditani semmi 😀

Hat akkor mi tart vissza, motivaljon az 🤷