Egyszerűen nem tudok elaludni éjszaka. sehogy sem megy, főleg akkor nem, ha másnap mennem kell valahova, és muszáj lenne aludnom, hogy kipihent legyek. Mit csináljak?

Akarni nem lehet! Képtelenség!

Ne az alvásra koncentráljatok, hanem amikor egyébként minden rendben ( nem fúrnak, faragnak a szomszédban, nincs óriási magánéleti problémád, tök jó az ágyad, és amúgy már nem lehetne semmi) próbálj elképzelni különböző történeteket, akár az életedből jeleneteket, fantáziálj bármit éld bele magad akár egy mozifilmbe, és egyszer csak álmodni fogsz....

Én is a klubban vagyok. Bár én sejtem, hogy azért van, mert nem vagyok magammal, meg a környezetemmel kibékülve, meg napközben nincs, ami kifárasszon. Amíg jártam dolgozni, kicsit jobb volt a helyzet.

Amúgy meg mozogj többet, sportolj. Barát, barátnő... Nappal annak ellenére, hogy kimerült vagy, próbálj mindenbe nagyobb energiát fektetni, jobban koncentrálni a dolgokra. Kipróbálhatsz esetleg nyugtató hatású teákat, nekem néha az is segített.

Általában én sem bírok, insomniám van. Talán majd egyszer hasznát veszem, ha már praktizáló orvos leszek :)

Ebben kérsz segítséget? Hát... ha nagyon zavar, menj el orvoshoz, neurológushoz. Mondjuk gimiben én is megszenvedtem ezzel a dologgal, amióta egyetemre járok, azóta sokkal jobb, ha úgy adódik, nappal is tudok aludni.