Mit csináljak, ha akármilyen rossz dolog történik velem, rögtön az az első gondolatom, hogy milyen jó lenne felvágni az ereimet és hasonlók?

Igazából régen egyáltalán nem ilyen voltam, csak aztán történtek dolgok, és jött ez az egész.. Először csak enyhébb volt, gondoltam majd elmúlik, annyira nem is foglalkoztam vele. Csak most már olyan szinten elfajult, hogy már akkor is ezt érzem, ha pl. valamit rosszul mondok órán, vagy valaki lehülyéz stb. Szóval ilyen apróbb dolgok miatt is elkezdenek ezek a gondolatok gyötörni, hogy megölöm, megvágom, bántalmazom magam. És nem tudok mit kezdeni velük. Próbálom elhessegetni őket, de nem akarnak elmenni.. Volt, hogy már a tettlegességig fajult, és ütöttem, párszor még meg is vágtam magam. De közben mindvégig tudtam, hogy hülyeség amit csinálok, de nem bírtam visszafogni saját magam, annyira a saját halálomat, és szenvedésemet kívántam.. Tudom, hogy képtelen lennék az öngyilkosságra, soha nem tenném meg, mégis amikor elmegy előttem a busz, elképzelem, hogy kiugrok elé, s már a lendület is megvan, csak visszahúz a másik felem. Ez nagyon rossz, szabadulni akarok ettől az egésztől, de hogyan? Kérlek segítsetek!