Ha munka után alszok egy kicsit, akkor este miért nem tudok?

Ezzel én is így vagyok, hogy ha délután alszok valamennyit, akkor utána éjjel kettő-három, mire el tudok aludni. De van, hogy még később se megy és akkor altatót veszek be, de attól meg másnap olyan vagyok, mint a mosott sz*r. Ezt középiskolában csináltam hosszú távon, mert annyira lefárasztott a suli, hogy mikor hazajöttem, muszáj volt ledőlnöm, és be is aludtam, stb. Örökké fáradt voltam, meg leromlott az eredményem. Valószínűleg délután kipihened magad, és nem leszel elég fáradt ahhoz, hogy el tudj este normálisan aludni. Szerintem ne aludj délután, hanem inkább kapcsolódj ki máshogy, pl. nézzél filmet vagy olvass valamit.