Létezik, hogy van összefüggés aközött, hogy én milyennek látom magam külsőleg és milyen visszacsatolásokat kapok a környezetemtől?

Minden ember függ attól, hogy mások hogyan ítélik meg mivel szociálisak vagyunk. Viszont nem muszáj, hogy ennyire nagy hatással legyen rád minden szava bárkinek is. Tudatosítanod kell, hogy neked igenis vannak szilárd értékeid, és attól, hogy azt mondja valaki, hogy rossz a hajad, te nem leszel kevesebb. Arra se fordítsd nagy figyelmet, hogy valaki megdícsér, ne gondolkozz rajta napokig, csak köszönd meg és kész. Koncentrálj arra, hogy miket értél el eddig az életben, melyek a pozitív tulajdonságaid (külsőleg, belsőleg). Egyébként ha több dícséretre vágysz, kezdj el dícsérni másokat, előbb utóbb követik a példádat és ők is hasonlóan cselekednek. :) Nem utolsó sorban baromi jó érzés látni, ahogyan valaki elmosolyodik mert jól esik neki a dícséreted és feldobod a napját. :)

Főleg a visszajelzések miatt alakul ki az önképünk. Ha fekete hajad van, de mindenki azt mondaná, h világosszőke vagy, fél év múlva szőkének látnád magad a tükörben. Ez komoly, és nagyon brutális, az agy csinálja. Természetesen a sovány/kövér, stb tulajdonságokra is vonatkozik ez.

Érdemes utánanézned az ún. Johari-ablaknak.

Hmmm engem szerintem még senki nem dicsért meg a kinézetem miatt...most akkor ássam el magam? :,(. Nyilván mindenkinek jól esik a dícséret, de szerintem aki rendelkezik egy egészséges önképpel, amit nem az alapján rakott össze, hogy Mari néni a kisboltból mit mondott az új farmerkabátjára, az pont ugyanolyan elmeállapottal zárja a napot e tekintetben mint ahogy elkezdte azt.