Mit tegyek, hogy ne akarjak mindenkinél mindenben jobb lenni?

Az az alapvető természetem, hogy állandóan úgy érzem, versenyeznem kell a körülöttem élőkkel. Ha pl egy barátnőm elárulja, hogy az ő házi dolgozata 20 oldal lett, nekem tuti, hogy 20 fellett kell teljesítenem. Ha egy kollégám azt mondja, a héten két napot túlórázik, én úgy érzem, nekem hármat kell. Az unokatesóm elárulta, hogy Párizsban fognak nyaralni a vőlegényével, én meg úgy éreztem, hogy akkor nekem is nyaralnom kell, de valahol messzebb, mint neki. És még sorolhatnám.

Már egészen odáig fajult a dolog, hogy szinte egész nap dolgozom és tanulok, amikor pedig eljutok nyaralni, az első, amire gondolok, hogy ki kell tennem egy képet sztoriba, hogy lássàk az ismerőseim, hogy milyen jó helyen vagyok, és többnek érezzem magam.

Már nem tudom élvezni se a munkám, se a tanulmányaim, se a nyaralásom, mert azon gondolkodom, hogy muszáj, hogy jobb legyek a barátaimnál/ismerőseimnél. Ez a kicsinyesség és szorongás már az én életemet is megkeseríti, és az emberi kapcsolataim romlanak miatta.

Hogyan tudnék ebből a viselkedésből egyedül kilábalni? Vagy mindenképp keressek fel egy szakembert?