Zabpehely diétéval fogyókúrázom 67 kg 55-50 kg ra szeretnék lefogyni 164 cm magas vagyok zöld szemmel világos barna hajjal tetszenék valakinek így? de nem csak azért fogyókúrázok hogy tetszelegjek valakinek hanem azért is hogy divatosan öltözzek.

Nem tudom mi az a zabpehely diéta, de semmilyen egysíkú, megszorító diéta nem hasznos hosszú távon.

27 évesen nagyon gyerekes a kérdésed. Most is tetszhetsz sokaknak, és ezzel a pár kg plusszal is tudsz divatosan öltözni.

A szemed már most is szimpatikus!:)

De, tényleg jól érezd Magad a bőrödben és a felettébb nagy diétákkal vigyázz! De biztos hogy a jelenlegi állapotodban is szimpatikus lehetsz,hisz nem vagy túlsúlyos vagy hasonló!

Magad miatt szeretnél fogyni, vagy mások miatt?

Ezt olvastam valahol:

"Jól jegyezd meg!

A Te testsúlyod más számára nem attól lesz ideális, mert stimmelnek a számok, hanem azért mert szeretnek és elfogadnak.

A Te testsúlyod önmagad számára nem akkor lesz ideális, ha megegyezik a táblázatokkal, hanem akkor, ha kinézetedet gond nélkül el tudod fogadni és jó a közérzeted."

Zabpehely az egy jó reggeli, de minden.étkezésre azt enni túlzás. Egyél változatosan, és főleg: VIGYÉL BE FEHÉRJÉKET!

A fogyás során a cél a zsírtöbblet leadás, és nem az izomvesztés. A zsír vagy másfélszer nagyobb térfogatú, mint az izom, illetve az izom feszesít és formát-vonalakat ad, a zsír pedig egy plöttyedt zselé. Tehát mindenképp javaslom, hogy a feszes irányba menj. Go edzeni, és beszélj dietetikussal is!