Diéta - Gyakori kérdések

Ilyenkor csak egy fölösleges pszichés teher lenne a diagnózis

23. Augusztusában életmódot váltottam. Elkezdtem kondizni és diétázni. Gyakorlatilag csirke-rizs-saláta, es víz volt minden amit ettem ebben az időben (na jó néha egy-két diétásabb recept is benézett). Mellette hetente 4-5x futópad és biciklizés volt. Minden simán...

Évekkel ezelött rendeltünk utoljára heti menüt, akkor az volt a szokás, hogy minden reggel ugyanaz a futár jött. És tudtunk neki másolni kulcsot a kerti kapuhoz, amivel be tudott jönni és lerakni az ételt a megbeszélt helyre, amikor nem tudtuk átvenni. Mutatta...

Elsősorban női oldal érdekelne

A második oldalon már tíz évet visszaugrunk az időben 🤣 A szexualitás vagy politika rovatokban a második oldalon még most, az oldal hanyatló állapotában is kb. aznapi kérdések szerepelnek. Régen ennyivel népszerűbb volt a diéta?

Pont 1 hete vasárnap és 6 napja hétfőn alkoholt fogyasztottam, és még most is úgymond éhesebb vagyok a szokásosnál. Hánytam is sajnos. Nem ittam alkoholt 2 év 8 hónapja egyáltalán. Talán még gyengébb is vagyok a szokásosnál, kissebb súlyokkal edzem. Vasárnap és a hétfő...

Mármint most lefotózom magam póló nélkül, és amikor elértem a kívánt testsúlyt akkor is. (1 hete kezdtem a diétát)

Mindig amikor fogyókúrázok és lefogyok 90 kilóról 78-ra akkor azt veszem észre mintha kiszivták volna belőlem az erőt, gyengébb leszek és ez azért van mert amikor lefogyok akkor az izmaimból is veszítek nem csak a testzsíromból. Most az a helyzet hogy vissza híztam...

A konkrét kérdés, hogy olyan könyvet keresek, ami ételreceptekkel van tele, mint egy gasztronómiai könyv.

Sziasztok Valószínűleg refluxom van abból is a “csendes/néma” és arra lennék kíváncsi hogy a refluxos diétát hány hétig kell vagy érdemes tartani? A másik hogy mikor és milyen ételekkel kezdjem a visszaállást a normális kajákhoz? És ha visszaálltam akkor mit...