Mivel tudnám növelni a koncentrációmat? Nagyon kevés ideig megy.

Most elkezdtem egy képzést, ami nagyon érdekel, mégse tudok egyszerre sok időt foglalkozni vele. Most is elkezdtem jegyzetelni, feldolgozni a témákat, fél óráig bírtam odafigyelni. Sajnos könnyebb mobilozni, Netflixezni, stb. Amihez nem kell agy. Amihez meg kell, az nekem elég nehéz. Egyrészt mert már nem járok jó pár éve iskolába, elszoktam a tanulástól, másrészt meg mert hozzá vagyok szokva a kevés gondolkodást igénylő tevékenységekhez. Szeretek olvasni, de az se megy hosszú ideig.

Hogy tudnám ezt javítani? Már a közösségi médiák egy részétől megszabadultam, de még maradt a Facebook, a Gyakori, meg a filmek, sorozatok (utóbbi kettőt nem hagynám el, csak csökkenteni szeretném).

Hogy tudom elérni azt, hogy tudjak egyszerre több ideig koncentrálni a tanulásra, olvasásra?