Miért rándul össze a testem, alvás előtt? Most kezdte el, miután csak 1 órát aludtam az éjjel. Kicsit lehunyom a szemem és összerándulok.

Én erről ezt olvastam, nem tudom mennyire igaz:

Az orvosok régóta keresték a magyarázatot erre a jelenségre, és úgy tűnik, meg is találták, igaz, még mindig sok körülötte a bizonytalanság. Az egyik feltevés szerint megesik, hogy az idegrendszerünk nem a normális menetrend szerint kapcsol át alvó üzemmódra, ilyenkor az izom elernyedésében beálló változás okozza a rándulást vagy rándulásokat.

A másik magyarázat szerint amikor valaki (fáradtság vagy kimerültség miatt) gyorsan zuhan álomba, a pulzusa és a légzése is túlságosan gyors ütemben lassul le. Ez a folyamat egy normális tempójú elalvás esetén lassabban történik – így viszont a szervezet vészjeleket küld, mert azt érzékeli, hogy haldoklunk. Az idegrendszer kvázi „felráz” bennünket, gyorsan magunkhoz térít, hogy ne haljunk meg.

Máshol meg azt olvastam, hogy az agy úgy érzékeli mintha zuhannánk.

Nekem is szokott ilyen lenni.

Ha többször előfordul, vagy nem tudsz töle elaludni, akkor vegyél be magnéziumot, az kicsit segít ellazulni.

Stressz, alvatlansag eseten velem is elofordult.

De ez jo regen volt, azota rendbetettem