A negatív gondolatokat, hogyan lehet el felejteni?

Gondolj másra.

Tereld el a gondolataid, gondolj a negatívak helyett valamilyen pozitívra. Vagy foglald el magad valamivel, ami örömmel tölt el, és közben nem is tudsz a rosszon rugózni.

*Ja meg még , nemcsak, hogy nem gondolsz rá, hanem ki is lehet üríteni az elméd meditációval. De kiüríteni !! Még arra sem szabad koncentrálni, hogy "nem akarok gondolni semmire !" Hanem full üresre kell üríteni a gondolataidat. Van a vezetett meditáció, amikor pl mondják, hogy képzelj el kis patakot, rétet napsütést; nekem ezek nem válnak be, tehát amikor koncentrálni kell; mert először bekönnyezek rajta, hogy milyen szép, utána meg bőgni kezdek, hogy nem valódi; tehát nekem kifejezetten rossz ez a koncentrációs-típusú meditáció. Szóval nálam csak ha leürítem, letisztítom, üresítem a gondolataimat. pl volt amikor sok feszkó volt bennem, és akkor így aludtam el, asszem kábé két perc alatt sikerülhetett. Tehát ilyen "nem gondolok semmire"-vel elaludni pl. Meg még vannak a neten pl ezek a nemtom hány herzes zenékt, ami olyan, hogy energiákat tisztítja, meg relaxációs, meg ilyesmik, meg még pl a hangtálas is szép, ha olyat találsz; na, és akkor ezeket lehet még pl neten hallgatni; pl szeretet frekvenciája zene, meg ilyesmik. Nekem néha felajánlja. :):)

Pl.: átkeretezni jóra. Pl.: Oké, hogy rosszul sikerült valami, de volt benne valami jó, sikeres dolog, cselekedet, eredmény is.