Hogy lehet leszokni a folyamatos túlgondolásról?

El kell fogadni a jelenlegi helyzetet. Nincs nagy értelme szinte semmit sem tovagondoolni, mert lehet abból A, B, C, stb. verzió, és lehet olyan is, egy D, amire nem gondolt az ember. Úgyhogy várni kell egy kicsit és megjelenik az eredmény. Nem szabad siettetni a dolgokat, máázt sok energit veszít az ember, ha túlagyal mindent.

Persze ez nem mindenre érvényes, pl.: továbbttanulás, stb.

Kognitív terápia nagyon jó rá.

Vagy empatikus közeg, személyek. De ha lennének ilyenek az életedben, eszedbe nem jutna ide kérdést kiírni. 😕 Sajnálom.

Ezek belső hangok, lehet ez egy mérgező anyától, apától, tanártól, bárkitől, akik fikyamatosan mondták kiskorodtól kezdve, "hogy jaj, Livike, mit akarsz azzal a kismotorral, nagyobb mint te, rá sem tudsz ülni". "Jaj, miért lennél te táncos, azok nem keresnek semmit, nem is tudsz szépen táncolni", jaj, miért sminkelsz, nem leszel szebb tőle". Ezek csak példák, bármilyen helyzetben lehettek érvénytelenítő, degradáló megjegyzéseik, amik ugye abba vannak szépen becsomagolva, hogy "dehát én csak jót akarok". Innen indulnak a gondolattorzítások, túlgondolások.