Egy féléve kezdtem lámpalázas lenni, mit tegyek? Nem pubertáskori, hisz 22 vagyok. De amint kiállok a nem is től nagy közönség elé, izzadás, remegés, szájszárazság.

Lehet, az az oka, hogy a közönség fapofával hallgatja végig. Vagy te unod az egészet és nem érdekel. Ilyen esetekben el szokott menni az ember kedve, és ha a többiek előtt kell szerepelnie, olyan érzése van előtte, mintha foghúzásra menne. Bár mivel kevés infót adtál meg, nem tudom, mi lehet a baj.

A lámpaláz ellen egyébként csak egy hatásos módszer van: a gyakorlás és a sok szereplés. Ha megszokod, hogy sok ember előtt beszélsz, egy idő után teljesen természetessé, megszokottá válik és nem leszel (annyira) ideges. Továbbá fontos az is, hogy érezd, hogy amit mondasz, a többieknek érdekes, időnként nevettesd is meg őket. Vagyis fontos a sikerélmény. Ezt pedig csak sok gyakorlással, önismerettel, önkontrollal, önreflexióval lehet megoldani.