Hogy változtassak magamon és a kisugárzásomon?

Barátnőiddel menj el hétvégén bulizni, lehet egy új frizura önbizalmat adna. Nagyon durván bejönnek a rövidhajú kismellű lányok ;) keress hobbit, mondjuk zenélj, meg lassan itt a középsuli vége, kerees egy pályát suli/meló. Azt, hogy magadon hogyan változtass azt neked kell tudnod. Legyél mosolygós, a vidám emberekkel szívesebben ismerkednek. Ha elmészba barátnőiddel bulizni ne öltözz qrvás@n, mert akkor tuti, hogy nem ismerkedek veled

19f

Kezd belülről, az lenne jó, ha egy helyes, szilárd öntudatra, lelki erőre tehetnél szert. Légy hű önmagadhoz, az isteni kilétedhez (vallásos kifejezéseket használok mert azok a legalkalmasabbak), vedd tudomásul hogy te Isten egyszülött Fia/Leánya vagy, semmivel se kevesebb! Legyen ez a tudat "vezérlő lángoszlopod". Ez azt jelenti, hogy aszerint gondolkodsz, szólalsz, cselekedsz és élsz, amit isteni kiléted neked sugalmaz. Tudnod kell, hogy az igaz, a helyes, a méltányos mindig a magabiztos isteni kiléted hangja, míg az igaz, a helyes, a méltányos 'árnyékának' hangja mindig valami tévedést, veszteséget, halált tartogat a háttérben. Más szóval érezzük a dolgok igazságát, helyességét, méltányosságát vagy e dolgok hiányát.

Hasonló problémákkal küzdöttem én is, saját erőből azonban nem voltam képes kiemelkedni ebből az áldatlan állapotól. Akkor segítséget kerestem olyan körökben melyeket körülöttem mindenki elítélt, de én úgy éreztem hogy helyesen tettem, bármit is mondanak a „jóakaróim”. Akkoriban ugyanis olyan rosszul éreztem magam a bőrömben hogy elhatároztam bármi is történik, én megyek. Az eredmény nem maradt el, nekibátorodva folytattam az elkezdett munkát, környezetem jóváhagyása nélkül. Akkor mintha minden meggyorsult volna, az események egyre gyorsabban követték egymást. Sokat váltóztam, helyesebben olyan dolgoktól szabadultam meg, melyeket addig hagytam hogy terheljenek. – M a hálával gondolok vissza arra az időszakra.

Igen, nekem sikerült, de nem szeretnék alaptalan reményt kelteni benned azzal hogy szépen le is írtam, azért elárulom neked, hogy nem kevés erőfeszítésbe került és hosszú idő telt el, míg némi önbizalomra, önállóságra és határozottságra tettem szert.

Rengeteget olvastam ilyen dolgokról és kipróbáltam többek között Rebirthing (pszichodráma), Bio-energetica (terápia), Vipassana (meditáció), Kundalini (Osho -féle meditáció), Nadabrama (meditáció), Zazen (meditáció) és még jó néhány dolgot.

Mindegyiknek megvolt a hatása, de számomra a leghatékonyabb talán a Rebirthing volt. Ez egy joga gyakorlatokhoz hasonló pszichodráma, ami a lélegzés egy bizonyos módján alapul. Egybekötjük a be és kilélegzést úgy, hogy nincs szünet a levegő e két ellenkező irányú mozgása közt. A gyakorlatot olyan valaki kíséretében végezzük, akiben megbízunk. Ez a gyakorlat a megfelelő körülmények közt a felületre hoz és 'elpárologtat' olyan zavaró, korlátozó dolgokat melyek mélyen tudatunk alatt rejtőznek, és még sok mást is. Hasonlóképpen a Bio-energetika a felületre hoz bizonyos dolgokat, csak éppen más, többnyire fizikai gyakorlatok útján. Vipassana és Zazen főleg a figyelemre teszi a hangsúlyt, míg a Nadabrama az érzékenységet fokozza, a Kundalini pedig megkönnyebbülést felszabadulást eredményez.

Ezeket a gyakorlatokat mind el lehet végezni egyedül is, de biztonságosabb és hatása sokkal nagyobb egy csoportban, ahol az emberek hasonló problémákkal és motivációval vesznek részt és amellett számíthatnak egymás segítségére is.

A Rebirthing gyakorlatok szervezése melyeken én részt vettem, szorosan magán kezdeményezés volt, Bioenergetika, Kundalini és Nadabrama gyakorlatokat az OSHO -mozgalom szervezésével, A Vipassana és a Zazen meditációt pedig külön-külön más és más szervezeteknél végeztem melyek kizárólag csak azzal foglalkoztak.

Előző válaszomban írtam, hogy akkoriban (ez az 1970 -es évek vége felé kezdődött és több mint 10 évig tartott) mintha minden meggyorsult volna, azon felül volt néhány nagyszerű, felejthetetlen élményem is ezeknek a gyakorlatoknak következményeként.