Emberek! Én 163-164 cm vagyok, és 47-48 kg. És most 12 éves vagyok. Én kövérnek számítok?

#10: Ha nem tesitanár, akkor fordulj a szüleidhez. Ha esetleg megtehetitek, akkor személyi edző, dietetikus (pénzbe kerül, ezért is mondom, hogy beszélj előbb a szüleiddel). Vagy akár csak magadtól elmehetsz futni, nem tudom merrefelé laksz, de vannak ezek a fitnesz parkok, azok is jók. Nem hiszem, hogy túlzásba tudnád vinni, de mondjuk elég heti 3x. Emellett ints búcsút a fehér lisztnek, cukornak és a nagyon zsíros kajáknak, de iktass be több sovány, fehér húst - mivel növekvő korban vagy, különösen fontos a fehérje. Egyél rendszeresen és egészségesen, igyál sok vizet, aludj elegendőt! Majdnem, hogy kizárt, hogy így is kövér legyél. Ha ezek után is annak hinnéd magad, orvos vagy pszichológus.