Alvás közben vakarózok. Hogyan szokhatnék le róla? Mi okozhatja?

Bár nem viszket semmim, mégis gyakran arra ébredek, hogy vakarózok alvás közben. Ilyenkor rögtön abbahagyom. Főleg a fejemet szoktam vakargatni de néha a kezem, a lábam, a hasam és a hátam is sorra kerül. Teljesen érthetetlen számomra ez a jelenség. Azt vettem észre, hogy ha stresszelek, akkor többször vakarózok, viszont olyan is előfordul, hogy nyugodtabb periódusokban is feldugja a fejét ez a probléma. Hozzátenném, hogy rendszeresen tisztálkodom, tehát ápolt vagyok és nem is viszketek sehol - ezért úgy néz ki ok nélkül vakarom magam álmomban. Szeretném megérteni a miértjét és megoldást találni rá.

20/L