Jó alvó emberek! Mi a franc a titkotok?

Én jó alvó vagyok és nem tudom, hogy mi a titkom :D Talán csak annyi, hogy bedőlök az ágyba, megkeresem a legkényelmesebb pozíciót és nem gondolok semmire.

Amúgy meg nem gyengeség az alvás, hogyha nem visszük túlzásba. Napi 10-12 órákat aludtam, ami mostanában lecsökkent 7 órára kb. Szándékosan felkelek korábban és el megyek futni, sétálni egy jó nagyot.

Nem írja semmilyen törvény, lehet, dee szerinted kimerülten te mégis milyen fejlődésen mennél keresztül? A válasz, Leépülésen. Majd ha sokáig üznéd ezt a módszert végkimerültségben meghalnál.

A sok alvás sem jó, a kevés sem, de ha mindennap kellőképpen lefárasztod magadat, nem lesznek ilyen gondjaid. Esetleg hallgathatsz még nyugisabb zenéket is.

Az is fontos hogy ne legyenek gondjaid amik éberen tartják az agyad lefekvés után is.

Valamikor kutató-fejlesztő mérnökként dolgoztam, szinte egész életem agyalásból állt. Ekkor sosem aludtam jól, aminek hátrányos egészségügyi hatása is lett jócskán. Olyan voltam mint aki megöregedett. A megromló egészséget figyelmeztető jelnek tekintettem arra hogy életmódot kell változtatnom. Elkezdtem a tanyasi jellegű szülői házat rendbe hozni és elhatároztam hogy kivonulok a múkuskerékből hisz régen két család is megélt ott önellátásból. Már ezek a gondolatok nyugalommal és kiegyensúlyozottsággal töltöttek el és kezdtem úgy aludni mint a bunda. Majd egyre jobban aludtam, még nappal is aludni szoktam néhány órát. Hatására még az egészségem is rendbe jött és olyan energikus lettem hogy ismét annyit tudok kerékpározni mint egy 20 éves. Tegnap is tekertem kb. 100 km-t, majd utána úszni menni is volt kedvem, ami után kellemes fáradtságot és frissességet éreztem.

Elég nagy bullshit amit itt összehordasz.

Alvás során feltöltődik a szervezeted és regenerálódik, sokkal gyorsabban mint ébren.

Én leginkább úgy képzelem el, mint jobb országokban az útfelújítást. Nappal mennek rajta az autók, este meg javítják a hibákat. Ha meg nappal dolgoznak, akkor se a munka nem halad rendesen, se az autók nem jutnak előrébb.

Persze lehetnénk halhatatlanok is, de ezt dobta a gép, ezzel kell gazdálkodni.

11:22-el amúgy nagyon egyet tudok érteni.

Nekem egyetemen volt, hogy úgy kimerültem agyilag, hogy teljesen kikészült a szervezetem. Bezzeg mikor rohangálós, pakolós diákmunkán voltam, sokkal jobban éreztem magam. Vagy voltam építőtáborban, egész nap melóztunk 40 fokban, este aludtam mint a bunda.