Otthonról hogyan tudnám könnyebben elviselni ezt a meleget?

Tudományoskodásnak hangzik, de működő dolgokról írok.

A szellőztetést nagyon korán, hajnalban érdemes megtenni, - de akkor ne sajnáld, (csak arra vigyázz, hogy a huzat ne tegyen kárt a nyílászárókban)!

Ha oda süt a nap és van reluxád, akkor szigorúan le KELL húzni a reluxát - legalább arra az időre, amig a nap süti az ablakodat! Nem szabad kihagyni ezt a fázist akkor sem, ha tudod, hogy hosszabb távra el kell menned, - meghálálja a fáradtságot.

Előnyösebb a világos, - lehetőleg fehér - reluxa, arról "lepattan" a fény, nem melegszik át annyira és olyan hamar, mint más reluxák.

Ha nincs reluxa, az nem jó, ekkor az ablakot hűtsd a ventillátorral és ne közvetlenül a belteret, mert az átforrósodott ablak hosszútávon és nagy felületen fog úgy viselkedni, mint egy hősugárzó!

Amikor a Nap nem süti már az ablakot, érdemes még hűteni az ablakot egy kicsit, - meg tudsz arról győződni, hogy szerinted meddig elégséges ez.

Amikor az ablak hűtésére már nincs érdemben szükség, akkor érdemes a belteret hűteni a ventillátorral, de úgy, hogy a munkasávjában jégkockákat helyezel el egy edényben!

Hiába csinálod mindezt meg, ha egy - vagy több - másik nyílászárón magadra engeded máshonnan a meleget.

A légkondicionálásnak az az egyik sarkalatos pontja, hogy csak zárt légtérben hatékony, - minden más mesterkedés "lenullázza" a levegő lehűtésére tett bármilyen kisérletet.

Ha van az ablakon beépített ventillátor, akkor azt sötétítő függönnyel tudod hatékonyan használni.

Bezárod az üveg és a függöny közé a Nap által felmelegített levegőt és a ventillátorral nemes egyszerűséggel KIfuvatod a légrésből. Ekkor a hagyományos ventillátort - a jéggel - érdemesebb normális szolgálatra befogni.

Javaslom, hogy amennyiben minden funkciója működik a ventillátorodnak, akkor az üvegtábla hűtését FIX, a beltéri szolgálatot OSZCILLÁLÓ üzemben valósítsd meg!

Nagyon alattomos módon és csúnyán meg lehet fázni, ha a hűtött levegőt közelről, közvetlenül magadra irányítod fix üzemben, - határozottan óvaintelek ettől, mert magaddal cseszel ki!

A meleg időjárás hatásait "féken tudod tartani" folyamatos folyadékbevitellel is. Tévhit, hogy a jéghideg, cukros szarok tesznek jót!

A szobahőmérsékletű, enyhén citromos itallal sokkal többre mész, mint az előbb említettekkel.

4 - 4,5 liter (alkoholmentes) folyadék bevitele nem extrém ezekben az időszakokban.

Próbálj meg figyelni az izzadás által elveszített sókra is!

- Ez nem azt jelenti, hogy konyhasót kell enned merőkanál számra, hanem egy-két, jól megválasztott vitaminnal vagy étrendkiegészítővel be tudsz segíteni annak érdekében, hogy ne érezd magad állandóan kifacsarva.

Remélem, segítettem!