Hirtelen hangulatváltozással mit lehet kezdeni?

Van amikor nagyon jó kedvem van, mindent pozitívnak látok és szó szerint, de van amikor meg itthon áll a bál, vagy ha a dolgok nem úgy mennek, akkor meg a szöges ellentéte...

Ez újabban akkor is előszokott fordulni mikor nem történik semmi olyan ami kiváltaná, lehet tudat alatt van ez ki tudja, viszont hogyan lehetne ezen javítani, ha ne adj isten mégis rám törne a rossz kedv, hogy megint pozitívan lássam a világot.

Elég sokszor fordul elő, de igyekszem jó dolgokra gondolni, csak nem mindig megy..

Annyi még, hogy régen ez nem nagyon volt rám jellemző, vagy nem tudok róla.

Ha valaki tud segíteni azt nagyon megköszönném!

Előre is köszönöm!

24f