A hasamra is nagyon hízok, milyen ételekkel tüntethetném el a felesleget?

Mindegy hova hízol, a recept mindig ugyanaz..mozogj és diétázz. Több energiát égess el mint amit beviszel. Azon nem kell gondolkodni hogy ha a hasadat akarod csökkenteni akkor hasprés vagy felülés mert az nem így működik..

Első vagyok, csak mondom hogy sport kategóriában rengetegen foglalkoznak ezzel a kérdéssel, lehet ott kellett volna feltenned, ha az enyémnél részletesebb választ szeretnél kapni..egyébként sok zöldséget egyél, szénhidrátot kerüld, de minimum a feldolgozott élelmiszereket, cukrot lisztet stb Gyömölcsök egészségesek ugyan (már amelyik nem permetes kényszerérett és sokáig áll a polcon mert abban vitamin sincs) de sok teli van gyümölcscukorral, az is hizlal. Vizet igyál üditők és "rostos" helyett

Mozgással és megfelelő diétával. Simán lehet az is, hogy nem is hájas annyira a hasad, mint gondolod, csak gyakran vagy felpuffadva. Egészség meg sport témakörben nézelődj, ott jó tanácsok szoktak jönni ilyen kérdésekre.