Mit lehet kezdeni a "torkossággal"?
Én úgy vettem észre hogy kétféle éhség van, amelyiket a gyomrodban érzed és amelyiket csak a torkodban (ez gondolom mindenkinél így van).
Na szóval hogy lehetne megszüntetni evés nélkül a torokban érezhető éhséget, számomra az tűnik logikusnak hogy csak akkor van szükséged kajára ha a gyomrodban érzed az éhséget, a torokban érezhető, az inkább csak kívánósság. Szóval mit lehetne kezdeni azzal hogy megszűnjön a torkosság? Többször leteszteltem már és konkrétan még akkor is gyakran megvan ez az éhség amikor már érzem hogy tele a hasam de a torkom még azt üzeni hogy "ETESS!!!"
Alapból is fogynom kéne és nem könnyíti meg a dolgom ez az érzés.
Mi okozza?
Hogy szüntessem meg?
válasza:Azért érzed ezt az éhséget, ami nem múlik el, mert sok szemetet eszel. A szénhidrát dús kajákban (általában) nincsen (vagy csak nagyon kevés a) zsír. A zsírok miatt érezzük magunkat jóllakottnak a leptin nevű hormon miatt.
Ha sok zsírt viszünk be, akkor jóllakottság érzést produkál ez a hormon, hogyha meg keveset, akkor éhség érzetet. Nyilván ha keveset viszel be és tömöd magadat szénhidráttal, akkor nem fogod magadat jóllakottnak érezni.
válasza:Kiegészítés a második válaszadóhoz: abban az esetben, ha sok rostot és összetett széndhidrátokat fogyasztana, ugyanúgy elérné a teltségérzetet, főleg, ha felbontja több étkezésre és állandó lenne az utánpótlás.
Valóban, ketózisban szinte sosem voltam éhes.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!