Hogy kezdjek új munkahelyen ha borzasztóan félek az első napoktól?

Évekkel ezelőtt szinte gond nélkül mentem az első napokra és utána egyre jobb lettem bennük de mostanában pánikrohamot kapok ha csak van lehetőségem valahova bekerülni, az interjún nagy nehezen túl vagyok sokszor de van, hogy bepánikolok és lemondom mert parázok hogy újra emberek között kell lennem sokáig, illetve a kötöttségek miatt (hétfőn mennék reggel 8-ra már ez leizzaszt és hogy délután 4-ig kell maradni..) Munkanélküli vagyok jelenleg egy kis ideje és főleg emiatt, mert agyamban amúgy mintha 10x rosszabb lenne de a valóságban volt, hogy mindent túl reagáltam és ment volna minden a maga útján. De jelenleg olyan szinten pánikolok, hogy van hogy a telefont is szorongással veszem fel. Vagy régen mentem fogászatra és pánikban vagyok mert valahova mennem kell ismét (nem a fogászattól félek csak hogy valahova kell menni ahol emberek vannak) de érdekes, hogy boltba buszon is simán elvagyok vagy ilyen helyre simán megyek, nem értem ezeknél miért más. Voltam pár kellemetlenül sikerült interjún is ami kis nyomott hagyott így eddig nem féltem az interjúktól de már szorongok.

Volt, hogy 4-en interjúztattak egy komoly céghez ami nagyon nem hozzám illett, azt hittem ott ájulok el de túléltem viszont itt szemben voltak velem, máskor voltak 3-an de körülöttem ami kevésbé volt nyomasztó és nem komoly cég. Már félek ismét hogy ilyen 4-en fognak előttem lenni mert akkor alig tudtam megszólalni, sokat nem is tudtam felmutatni de láttam a végén hogy gondolták ne húzzuk tovább ennyi. Ha csak 1 vagy 2 ember van az még kibírható vagy 3 de ha nem közvetlen előttem vannak. Általában csak 2 szokott vagy 1 ez a 4 nagyon ritka eset volt, mikor bejöttek akkor gondoltam gyorsan mondom hogy köszi inkább mégse de kibírtam...csoda.

MI lehet velem? Hogy tegyek ellene?

Olyanokon szorongok hogy mi lesz ha ahogy belépek mindenki furán néz rám, ha öltözőben leszek ki fognak e beszélni, ellenem lesznek e minden ok nélkül, lesznek e bunkók stb...lehet az iskolai szekálások hatására de szeretném leküzdeni de jelenleg nem megy...