Mennyi idő alatt lehet hozzászokni a fizikai munkához?

Attól függ mennyire vagy a pénzre rászorulva. Ha nagyon és nincs más lehetőséged jelenleg, akkor igen gyorsan.

Nekem amikor nagyon kellett a pénz, akkor hotelben dolgoztam az étterem részben, heti 6 napot 12 óráztam. Én sem végeztem előtte fizikai munkát, vékony alkatú nő vagyok. Szóval mivel kellett a pénz így 1 hét alatt hozzászoktam. Persze mikor helyrejött a helyzetem, akkor otthagytam ezt a munkát. Egyébként vannak olyanok is, akik inkább éhenhalnak de akkor sem képesek megszokni a fizikai munkát. Ezt te érzed melyik csoportba tartozol.

Valakinek könnyen megy, másnak pedig nehezebben de van olyan is aki hozzá sem tud szokni,csináltam és átt érzem a helyzetedet, ha nincs annyira szükség a pénzre akkor fejezd be és keresgélj, mivel így valjuk be őszintén nincs időd munkahelyet keresni nagyon, mert munka után örülsz ha haza érsz esetleg még be kapsz valamit és véged is :-D

Ha pedig szükség van a pénzre akkor próbálj munka előtt új munkahelyeket nézni, mert akkor még nem vagy fáradt szóval semmi hülyeség nem fárasztott le.

Én sofőr vagyok van hogy napi 15 órát dolgozom heti 2-3x aztán 2-3x 12 órát, igaz ebből 45 perc pihenőm van de az elég gyorsan el megy, wc, torna, ha le izzadok tusolás és evés.

Van olyan nap vagy napok hogy csak ülni kell és monotonitást tűrni (vezetni) ez sokaknál vérnyomás problémák okoz,da van olyan is amikor 0.5-1 napig csak pakolni kell, kis dobozokat vagy raklapok békázni, árut kötni a tűző napon vagy le pakolni nyitott vagy ponyvás szerelvényről amiben +50 fok van, attól is függ milyen pótkocsit húzok,konténeres, hűtős, dobozos, nyitott, túlméteres,tartályos esetleg állat szállítósat bár olyan még csak 2x volt de ezt senkinek nem kívánom :-D

De van olyan nap is ahol csak várni kell így lehet pihenni, felfedezni a környéket, képezni magam,tanulni :-D

Valaki ezt apró pénzért csinálja de én vettem a fáradtságot és megtanultam 2 nyelven és ki jöttem, szerintem tedd te is ezt ha szeretnéd hogy megbecsüljenek és adjanak rendes fizetést, igaz itt is vannak rossz helyek de magyarban csak dolgozz sokat kevés pénzért.

25F

2-3 hét alatt megszokható. Mindig van ilyenkor néhány izom, amit korábban nem használtál, és ilyenkor beáll.

A te problémád az, hogy nem eszel eleget, és azt is rossz minőségben teszed. Ezért vagy kimerült és fáradt.

Nézz utána étrendeknek! Valami olyasmi kéne neked, mint a hosszútáv gyaloglóknak vagy túrázóknak. Sok-sok vitamin és más elem távozik ilyenkor, egyszerűen pótolni kell őket. Zöldség-gyümölcs! Fehérhe is jól jön. Zsíradékot nem kell ilyenkor minimálisra venni, mert az ad energiát, de azért ne legyen a szokásostól több se!

Nem vagyok dietetikus, sem személyi edző, szóval inkább érdeklődj, keresgélj neten!

Napi 4-5-szöri étkezés, nassolás elkerülése (tehát legyen 2,5-3 óra az étkezések között). Folyadékpótlás! Ami lehetőleg víz legyen.