Hogyan legyek kevésbé önző, "figyelemfelkeltő"?

Tudom hülyén fogalmaztam meg a kérdést, de itt van hogy mire gondolok:

Szóval állandóan fel akarom hívni magamra a figyelmet (nem nagyon teszem, le állítom magam, de a kéztetés ott van). Azt akarom hogy figyeljenek rám, foglalkozzanak velem, érdekeljem őket. Tudom ez mind nagyon rosszul hangzik. Olyan mintha figyelem hiányos lennék, de valójában nem hiszem hogy az vagyok csak úgy viselkedek. Arra már rá jöttem hogy mire vezethető vissza, egész gyerekkoromban, elhagyatottnak éreztem magam, apámat sose nagyon ismertem, anyámat nagyon ritkán láttam, a nagyszüleim neveltek. Anyám teljesen reménytelen eset, nem tudok vele kapcsolatot építeni, így sose fogom meg kapni azt a figyelmet amit szeretnék tőle. Ezért akarom másoktól megszerezni, mert különben ertéktelennek érzem magam. Ezt nem úgy kell érteni hogy mindig a figyelem középpontjában akarok lenni, és a szociális szorongásom miatt nem is nagyon kerülök ilyen helyzetekbe, de ha például egy felnőtt (én még ugye diák vagyok) bármiféle figyelmességet mutat felém elkezdek kötődni hozzá és még többet akarok belőle (ez alatt nem értek semmi szexuálisat). Igazából ilyen "pót szülőnek" kezdem tekinteni őket. De tudom hogy ezt nagyon helytelen dolog csinálni, viszont annyira vágyom valamiféle szülő szerepre, és nem tudom hogyan állítsam le magam. Nem akarok állandóan másoktól figyelmet várni, nem akarok random embereket szülői szerepbe helyezni. Fogalmam sincs mit tegyek, hogyan szüntessem meg ezt...