Ilyen helyzetben mit lehetne tenni?

Hmm sokkal könnyebb lenne, ha legalább egy emberrel el tudnál lenni az osztályból és rá tudnál fókuszálni, olyankor a többieket ki is zárhatod, vagyis nekem ez autómatikusan megy, nem tudom, ha ilyen erősen szorongsz akkor segítene e, de megérhet egy próbát.

Még ha nem is az osztályból de közben végig chatelni valakivel aki vállalja hogy oldja ezt a rossz hangulatot és párhuzamosan valós időben válaszolna is neked, pl.: most érkeztünk meg, most szerelkezünk fel - és közben beszélgetsz vele és eltereli a figyelmedet.

Az is segíthet, ha úgy magával a síeléssel nincs bajod, esetleg még ha nem az osztállyal kéne kipróbálnod akkor szívesen csinálnád, akkor ez a várakozás elveheti a rossz közérzeted és egy kellemesebb izgalom veheti át a helyét.

Végső soron marad az, hogy beszélsz a szüleiddel, hogy te ezt tényleg nem tudnád elviselni, lehet ha beszélnek az ofővel akkor valahogy kihúzhatod magad, vagy szülői igazolással, vagy orvos által írttal, a háziorvosok azért erre is oda szoktak figyelni, vagy is az enyém még olyan volt.

Iskola pszichológus.

Beszélgetés, - tömegfóbia feltárása.

Felmentés, - orvosi szakmai ajánlás arra vonatkozóan, hogy ne kelljen részt venned ilyen rendezvényeken.

Másik lehetőség:

Nem tudsz síelni, - ergo, nem akarsz ott lenni értelmetlenül.