100g instant kávé kb hány csészének felel meg és melyik a kedvenc instant kávétok?

Munkahelyen nem éppen van időm főzögetni és egy elkeverni fél perc alatt nekem kifizetődőbb lenne,mint egy jó nagy csészével főzni amit senkinek sincs kedve előtte elmosni így zaccosan teszik oda mindig és átlag én vagy 1 másik kollégám mossa el ,illetve hogy marad-e ...,meguntam ,inkább váltanék,100g instant kávé kb hány adagnak felelne meg,illetve melyik szerintetek a legjobb?