Kávénál tapasztalt valaki ilyen mellékhatásokat?

Kicsit szokatlan tünetek, de lehet némi köze a kávéhoz (is). Nyilván nem közvetlenül a kávétól vagy ellenséges vagy sivár, de az ezt okozó ingerültség vagy szorongás összefügghet vele. Mint minden pszichoaktív szernél, a koffeinnél is előfordulhatnak közvetett, egyedi pszichés következmények a „kötelezőkön” kívül. Nálam kávézó és (rövidebb) nemkávézó korszakok követik egymást, és egyre inkább úgy működik a dolog, hogy csak a kávé utáni 2-3 órában vagyok jól (vagy néha akkor sem), ezen kívül pedig minden bajom van, és ez így működik attól függetlenül, hogy hány kávét iszok naponta. Amikor leállok a kávéról, akkor viszont pár nap után jól érzem magam. Az egyetlen hátránya, hogy kávé nélkül több mozgásra van szükségem, mert különben valahogy lassulni kezdek, így szoktam előbb-utóbb újrakezdeni a kávézást.

Nem tudom, meddig bírtad az elvonási tüneteket, de nálam 2-3 nap szokott lenni, és az első nap messze a legrosszabb (bár fejfájás nincs, és alvászavar se nagyon ).

De akár az is lehet, hogy nem a kávézás miatt van a változás, hanem (akár tudomásodon kívül is) a változás miatt kezdtél kávézni.

próbálj meg átszokni a zöldteára, reggel max du 5 ig, mert attól nem tudsz aludni, hosszú idegi tart a hatása. Nagyon jó hatású lesz - plusz a néhány nap diéta, amit írtam fent -zöldségek és víz és zöldtea

Mr Perkins - ez pl nagyon finom, Aldiban van:

[link]

Akkor koncentrálnod is kell és erő is kell amunkádban

- a pihenés más jellegű legyen - zenélés, rajz, festés - vagy zene hallgatás.

Emiatt gondolom ezt: "sivár lett a gondolkodásom"

- olyan tevékenység kellene,ahol kívülről nem mondják meg mi a feladat, hanem te alkotsz valamit.

A kávéval nem tudom, mi a baj, nem tapasztaltam hasonlót, másnál sem..

De a zöld tea és ez szerintem segítő lenne:

Béres Csepp Extra 4x30 ml+C-vitamin Béres 50 mg kombinált csomag

[link]