Letöltöttem egy applikációt ami jelzi h igyak vizet mert túl keveset iszom szóval a kérdés az lenne h az üdítő vagy akármi más ami nem viz az is számít?

Hát ha azért töltötted le mert kifejezetten vizet szeretnél fogyasztani, akkor gondolom logikusan csak a víz számít... 😅

De én beleszámolnám még max a teát is.

Ez a te célodtól függ.

Ha mondjuk 0 folyadékot iszol egész nap és ezen akarsz változtatni akkor beleszámolhatod a többit is.

Ha a vízivást magát akarod gyakoribba tenni akkor csak a vizet.

De én is úgy vagyok vele mint első. Max teát még de azt se ha nem muszáj

Eszem megáll, hogy valakinek a telója mondja meg, hogy mikor igyon, mi jön még?!

A kérdésre: szerintem az alkoholt leszámítva bármilyen folyadék.

3!

A legtöbb ember akkor iszik, amikor szomjas. Az pedig a szervezetnek már "késő", azzal jelez, hogy kiszáradás közelben van. Nyilván a valódi kiszáradástól azért messze van még ilyenkor.

A napi ideális folyadék bevitel 2-2,5 liter egy felnőtt esetében, de lehet ennél jóval több is. Az átlag ember ennyit nem iszik, mert nem szomjas. Az app arra jó, hogy x időnként figyelmeztet a folyadékbevitelre. Pár hét után megszokja amúgy az ember hogy többet iszik és app nélkül is folytatni fogja.

Alapvetően minden folyadék bele számít, kivéve azokat, amik hiába folyadékok, kivonják a vizet a szervezetből. Ilyen az alkohol és a koffein.

Összességében mégis azt mondom, hogy ha már letöltöttél egy alkalmazást mert valamit szeretnél jobban csinálni, akkor figyelj rá oda, hogy tényleg jobban csináld.

Az üdítők sok mesterséges adalékot tartalmaznak. De még a 100%-os gyümölcslének is magas a cukor tartalma. Tehát azzal, hogy ezekből többet iszol, javítasz valamin, viszont rontasz valami máson. Néha belefér 1-1 pohár üdítő, de ha a szervezeted folyadék szükségletét ezzel próbálod bevinni, azzal többet ártasz magadnak, mintha csak keveset innál.

Tehát jobb, ha csak a vizet és az édesítetlen teát számolod bele. Kisebb mértékben az étekek is számítanak: ha megeszel egy nap egy liter levest, az a sótartalma miatt ugyan nem ér annyit, mint a víz, de ez is jelentős mennyiségű folyadék.