Tökfasírt! Hogy tudnám liszt és zsemlemorzsa nélkül megcsinálni? Nővérem holnap ilyet szeretne enni, de épp fogyózik.

Zabpehellyel/zabkorpával/búzakorpával helyettesítsd a lisztet.Nem tudom ebbe kell-e zsemle,de én a zöldségfasírtot úgy szoktam,hogy egy tojást felverek,teszek hozzá vegetát,borsot,piros(esetleg erős)paprikát,egy másik tálban a zöldséget(jelen esetben a tököt),összekeverem a zabpehellyel,teszek hozzá egy kis szárított búzacsírát(de ha korpával csinálod akkor nem kell hozzá),aztán összevegyítem a két masszát.Itt kóstold meg,kell-e bele még valami.Na és innentől más mint a rendes fasírt.Golyókat formálok belőle,és kivajazott(nem muszáj) tepsibe teszem.20-30 perc alatt kész.:D

Fincsii.