Csokifüggők mennyit esztek meg egy nap? Hogy lehetne leszokni róla?

Nekem sem megy, nem telik el úgy nap, hogy ne ennék édességet. Még jó, hogy szerencsés alkat vagyok és nem hízok el. Ha meg feljön 1-2 kg irány az edzőterem.

26/L

Napi 3 tábla??!! Szerencsések vagytok hogy anyagilag megtehetitek, ha azt nézem hogy nálunk egy tábla kb. 260 FT körül van... az 780 ft CSAK csokira, amiből vehetnétek 10 db zsemlét, 2 l tejet, felvágottat is...

Csoki/édességfüggő (kvázi cukorfüggő) voltam... duci csaj voltam múlt évben ilyenkor (68 kg), de elhatároztam lefogyok! 13 kgot leadtam 7 hónap alatt, azóta is tartom ezt a súlyt, úgy hogy eszem édességet de heti max 2-szer (inkább csak egyszer akkor se magamtól csak ha elmegyek haverokkal városba vagy szülinapozás, ilyesmi van. karácsonykor kb. ha 10 szalont megettem összesen, meg ettem pár szelet beiglit meg másik sütit de ennyi.) teljesen leszoktam a csokiról, cukorról mert megértettem ha ismét cukorfüggő leszek, akkor visszahízhatok - márpedig azt nem akarom.

Fokozatosan csökkentettem: míg minden nap ettem csokit amíg kövér voltam, elkezdtem diéta alatt heti 3-4 alkalomra csökkenteni, aztán 2 hónap után csökkentettem ezt heti 2 alkalomra. Volt olyan időszak (asszem 1,5 hónap) mikor SEMMI édességet nem ettem. (még anyu szülinapi tortájából se... )

20:58. Jó neked =) de a napi 3 táblába gondolj bele... egy tábla 530-560 kcal között van! Ha napi 3 tábla lemegy, az 3*530 kcal = 1590 kcal... tudod te ez mennyi? egy egészséges nőnek 1800-2000 kcalt kell enni... és akkor hol van a vacsi, ebéd, reggeli még? Kérdem ezektől a 3 táblásoktól, nem vagytok túlsúlyosak?

Ennek a sok cukornak káros egészségügyi hatásai lehetnek...

21:05 ös vagyok!Nem érzem magam túlsulyosnak.Nem vagyok vékony,sosem voltam de mivel edzek így tartom a sulyom.

165cm/65kg. Lehetnék keveseb is,de imádok enni.Inkább vagyok 65 és ehetek mindent mindhogy pár kilo miatt lemondjak a jórol.Amúgy igy is tudok fogyni ha akarok,mert verseny miatt van h lejjebb megyek pár kilot.

21.05: jó hogy mozogsz, fontos a sport! és ha mondjuk egy kis szelet sütit ennél egy nap/1 szelet csokit (150-200 kcal) akkor megérteném =) mert egy edzéssel simán el lehet égetni 200 kcalt, na de 3 tábla??!! 1590 kcalt nem égetsz el semmiféle edzéssel egy nap...

másrészről ez nem JÓ. Egy kis szelet süti JÓ a testnek, a szerotonin, boldogsághormonok miatt. de 3 tábla? ez túlzás... ez már nem a boldogsághormonokról szól, hanem a töménytelen cukorról, és zsírról is :( az egészséged teszed így tönkre, hiába sportolsz.