Jó reggelt keksz egészséges? Vagy inkább az aszalt gyümölcs?

Teli van cukorral, édesítővel, szóval nem egészséges.

Ha rendesen nem eszel reggel, annyira az aszalt gyümölcsöt se ajánlom, mert baromi sok cukor van benne, ami legyen akármilyen cukor is, nem egészséges nagyobb tételben éhgyomorra, felviszi a vércukrot, stb.

De egyik sem gyilkos választás. Variáld a dolgokat, egyél rendes gyümölcsöt, zöldséget szeletelve, sajtot, túrórudit, túrókrémet, pár darab akármilyen kekszet, magvakat, vagy amit szeretsz. Szerintem megehetsz egy szendvicset is, vagy péksütit, ha éhes vagy. :D

müzliszelet, pár szem korpás keksz joghurttal, kefírrel

szendvics teljes értékű gabonával+pulyka, csirkefelvágott, sovány sajtok és zöldség

gyümölcsök, esetleg néha néha 2-3 marél olajos mag, aszalt gyümölcs

Sajna, most már lassan relatív, hogy mi egészséges.

Nézd meg az összetevőket, és meglátod, milyen adalékok vannak benne. Ez alapján már körvonalazódik, hogy egészséges-e vagy sem.

Ha vmi édeset nassolni szeretnél, akkor reszelt alma mézzel, korpás keksszel, vagy banánturmix kakaóval, esetleg levárral.

De ezeknél is mindig felmerül, vajon mivel permetezték, mivel trágyázták, a méz mennyire van tele antibiotikummal, a tehén hol és mit legelt stb... belegondolni is rossz.