Mondanátok olyan ételeket amitől a gyomorsavam nem megy fel az egekig?

A rizs, a krumpli, a tészta alapú ételektől nem szabad, hogy felmenjen, különösen, ha semmi ecet, vagy citromlé és hasonló nincs benne.

Ugyanígy nem emelheti a gyomorsavadat pl. a rántott hús és hasonló kaja sem.

A savas gyümölcsök (citrom, narancs, hasonlók) zöldségek, illetve azok a saláták, ahol az alaplé citromos, ecetes, azok emelhetik, tehát kerüld őket.

Gyomorsavat kiváltó dolgok a kávé, az alkohol (főleg étkezések közben nem ajánlatos), a borsmenta, a csokoládé, a hagyma, a paradicsom.

Kis adagokban, lassan inkább többszőr egyél egy nap és lefekvés előtt se egyél már 2 órával.

Zsírszegény ételeket fogyassz, de szénhidrátban gazdag, mint pl bab, zöldségfélék, teljes kiőrlésű gabona stb...

Nekem sokat segí, hogy naponta megiszom egy gyenge gyömbérteát.

Gyümölcsöket ha fogyasztasz (amik egyébként lugosak és nem savasak), akkor rágjál el hozzá 1-2 háztartásikekszet (én reggel felkelek és elrágcsálok 2-3 darabot és az is már sokat segít).

Ha stressz okozza a problémát akkor ajánlatos valami sport. Nekem a spinning és a fitbox bevált. Teljesen levezeti a feszültséget.