Szerintetek egészséges az étrendem?
amit eszem:
csirke hús, pulyka esetleg disznó, hal, néha szalonna, kolbász
zöldségből nagyon sokat, mindenfélét
gyölmölcsöket is
hüvelyesek: csicseriborsó, bab, lencse
gabonák: zab, amarant mag, köles és ritkán teljes kiőrlésű kenyér
tejtermék: csak növényi tejtermékek (kókusztej, rizstej, mandulatej, kókusztejszín) de ezeket ritkán mert drágák
amit nem eszem: margarin, növényi tej/tejtermékek, szójatermékek, bolti ketchup, mustár, cukor
válasza:Így első nekifutásból jónak tűnik. Persze jó lenne tudni, hogy a zöldségeket, gyümölcsöket milyen formában eszed elsősorban.
Az sem mindegy, hogy a húsféleségeket mennyire zsírosan, szaftosan készíted, hogy inkább pörkölt-szerűen, vagy csak párolva, esetleg kevés zsiradékon sütve stb. stb.
De alapjaiban a felsorolt ételek összetétele jónak látszik.
válasza:Akár jó is lehet, de vedd figyelembe, hogy az energia dúsabbak reggel vagy délelőtt fogyaszd , délutánra meg inkább azokat ami kevesebb kalóriát tartalmaz.
A gyümölcsöket is inkább reggel délelőtt a bennük lévő cukor miatt!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!