Egy tinédzsernek milyen ételeket kell enni? Pl szénhidrát, fehérje meg ilyenek. Erre írjatok már példákat : )

Változatosa kell enni mindent! Tésztákat, zöldségeket, gyümölcsöket, húsokat, tejet, tejtermékeket. Mellette sokat mozogni.

A különféle diétákat, és hasonlókat nem szabad követni!

A diéta szó jelentése megtervezett étrend. Miért is nem szabad megtervezni az étrendet? Miért jobb, ha találomra eszi, ami épp elé kerül? A táplálkozástudomány már egy ideje túl van azon a nézeten, hogy "egyé' mindent!", hiána tinédzser a gyermek. Sőt, a fejlődő szervezetnek pont hogy kell az elegendő tápanyag, és ezt hasraütésszerűen nem szokták eltalálni az emberek.

(A nőimagazinos elmebeteg sztár"diéták" viszont tényleg kerülendők)