Tudtok mondani magasabb kalória tartalmú, de kevés szénhidrát tartalmú ételeket?

Hát igen, "izmosabb" energiát vagy az egyszerű szénhidrátok adnak, vagy a zsiradékok.

Kizárásos alapon maradnak a zsiradékok.

1. voltam: az alábbi ételtípusokban nincs szénhidrát (szinte):

- húsok

- olajok, zsírok

- sajtok

- saláta, brokkoli, karfiol, spenót, sóska, uborka

- víz, üres kávé, üres tea

- tojás.

Mivel bevitt kalória jöhet még fehérjéből és zsírból, értelmeszerűen a fenti listából a magas zsír- és / vagy fehérjetartalmú összetevők lesznek válaszok a kérdésedre.

De ha eszel egy salátát, és meglocsolod olívaolajjal, akkor ugyanott vagy...

:) szívesen. ehhez nem kell sok ész, az energia vagy fehérjéből, vagy szénhidrátból vagy zsírból jön (most a cukoralkoholtól tekintsünk el). ha nem az egyik, akkor kieséses alapon a másik jöhet szóba...

keress ún. tápanyagtáblázatot, abban minden benne van.