Egy 14 éves lánynak hány liter vizet kell inni egy nap?

Amennyi jól esik, amennyit megkívánsz.

Én azt hallottam hogy 2,5-3 litert kell:)

14et, ha majd betoltod a 15ot, akkor annyit.

De a lényeg nem a víz, hanem a folyadék.

Azért 2,5-3 liter folyadékot minimum meg kell inni egy nap, persze ezt eloszlatva keléstől lefekvésig, nem egyszerre lenyomni 1 litert. Ha épp sportolsz vagy fizikai munkát végzel akkor nem baj ha többet iszol sőt kell, is de a minimum 2,5 liter mindenképp legyen meg. De azért 6 litert sem szabad meginni mert árt a veséknek, jó megint más ha 40 fok van de az ivást sem szabad túlzásba vinni, de melegebb időben amikor izzadsz mint a ló, akkor nem baj ha többet iszol a minimumnál sőt akkor illik durván 1-2 literrel megnövelni a napi adagot, lehetőleg a víz legyen benne elsősorban.