Mit ettél/fogsz enni ma?

egy fél tábla milka meg egy zscskó chio (paprikás)

estére valami egésségeset szeretnék . xddd

Reggelire kakaót meg kis kekszet.

Aztán kávét fél zacsi sós pisztáciával

Ebédre spenót parmezánnal

Uzsira szerintem megint magvakat (nincs gyümölcs itthon és nincs kedvem elmenni érte), vagy nüsslisalat-ot

Közben teát vagy kakaót

Vacsira tojást salátával, frischkäse-vel :)

Közben meg fél tábla csoki lemegy magamat ismerve

Reggeli: áfonyás szójajoghurt, teljes kiőrlésű gabonapehely, banán

Ebéd: saját készítésű pizza, vékonytésztás, paradicsomos alap, növényi sajt, lilahagyma, kukorica, koktélparadicsom, olívabogyó, jalapeno, friss bazsalikom levelek

Vacsora: tofu amit 1 óráig pácolok chilis olajban és limelében aztán serpenyőben pár percig sütöm, quinoa, avokádó

R: 1 szelet tönköly kenyér szalámival, 1 gyümölcsjoghurt

E: Sült hal ecetes-hagymás krumplisalátával

V: Valószínűleg lágytojás pirítóssal