Vegánoknak célszerű kalciumot nem ételből pluszban bevinni?

Rengeteg kálcium található a tofuban, a spenótban, a brokkoliban, a céklalevélben, a mángoldban, a sütőtökben, a petrezselyemben, az édesburgonyában, a kelbimbóban, és a zöldborsóban is, úgyhogy kálcium pezsgőtablettára nincs különösebb szükség vegánként. A kálcium magasdózisú bevitelének ráadásul bizonyítottan vannak egészségügyi hátrányai, ergo ezért sem ajánlom.

Ahogy az ember halad a korral, ugy romlanak szep lassan a fogak, minden ember igy van ezzel. Nyugati orszagok rengeteg tejtermeket fogyasztanak, megis mindenki foga kilukad. Talan a szajhigieniara kellene tobb hangsujt fektetni. Ha aggodsz a kalcium szinted miatt, csinaltass vervizsgalatot. Egyebkent, ha neha megiszol egy pezsgotablettat, az nem art, en ezt abszolut megertem, mert egyszeruen lehetetlen szaz szazalekosan odafigyelni, hogy az ember mindig a leheto legtobbet hozza ki az etkezesekbol tapanyag bevitel szinten.

Fölösleges, rengeteg kalciumban gazdag zöldség és gyümölcs van.