Fehérje komplettálás?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
A hozzáértő vegetáriánusok segítségét szeretném kérni, már lassan öt év foglalkozom testépítéssel, és legalábbis a tömegnövelés alatt szeretném a húst növényi fehérjékkel felváltani. Maradna az étrendemben tojás és tejsavófehérje, és tudom hogy a megfelelő párosításokkal működne a dolog.
Egy linkre, vagy arra lenne szükségem hogy valaki leírja mivel mit kell párosítani. A google csak rágógumi cikkeket dobott ki. Különösen fontos lenne számomra az információ, az anabolikus inger miatt.
Előre is köszönöm a válaszotokat!
2015. márc. 3. 10:30
1/3 A kérdező kommentje:
Elfelejtettem beleírni, hogy szója kizárva.
2015. márc. 3. 10:32
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Nem értem a problémádat, mivel a tojás és a tejsavófehérje teljes aminosavprofillal rendelkeznek.
3/3 anonim válasza:
válasza:Hüvelyes-gabona kombináció komplett fehérjét ad. Nekem a fehérjeporom is ilyen (AbsoRice). Jó még a gomba is (csak ebben kevés a fehérje). Nehéz lenne betolni napi 5-6 tojásrántottát :-D.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!