Ebből a régóta tartó figyelemzavaros állapotból hogy lehetne kimászni?

kb 3-4.-es koromba jöttem rá hogy mekkora gondban vagyok, amikor dolgozat közbe kb 20 percet elmélkedtem a világ gondjain, majd nem tudtam befejezni és jó szar is lett

aztán többször volt ilyen, hogy dumálok valakivel, és nem tudom beleélni magam a dumába, hanem a környezetre, meg van hogy teljesen másra (a témától függetlenül) figyelek, hogy ki megy el az illető mögött akivel beszélek

sokszor egy számomra érdekes filmnél is elkezdtek máson agyalni...de ami matekórán, meg törin zajlik az vmi szörnyű , a legtöbbször óra végén jövök rá hogy kb semmit nem figyeltem, pedig nem szólók egy büdös szót sem senkihez,de mégis, pedig annyiszor meg annyiszor elhatároztam hogy figyelni fogok hogy az már fáj

ez miért van? az emberek legtöbbször azért nem figyelnek órán mert lefogalja őket mondjuk a másikkal való duma, de én nem beszélek senkivel, még sem sikerül koncentrálni

végeztem agykontroll tanfolyamot

18f